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中国竹签网专家告诉您初春养肝三字经

发布时间:2016-02-18 查看次数: 1473次

中国竹签网的专家说初春是我们养肝的好季节,要做好养肝的工作,我们都应该注意哪些呢?下面我们一起来看一下吧。

①乐起来:肝脏养生与情致密切相关,怒则伤肝,养肝最重要的方式,就是调节情致,保持良好的心情;  ②睡足觉:晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候,早睡早起、保持充足的睡眠;  ③少吃酸:食酸过多容易引起生发功能不好,肝火旺的人尤其要注意。

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