老中医告诉我们，淡竹叶的煎煮方法一定要科学，不能够长时间的煎煮，否则会导致药效的降低。一般情况下，我们使用的淡竹叶都是选择新鲜的，同时也都是将淡竹叶进行冲泡或者是煮粥，这样效果更佳，能够更好的发挥淡竹叶的功效。

就目前的研究结果来看，淡竹叶泡水喝并不会对身体造成影响，也不存在任何的毒副作用。但是，很多人为了能够令淡竹叶的功效获得最大化，每天都大量的服用淡竹叶茶，这是非常不正确的行为。日常在将淡竹叶泡水喝的时候一定要掌握量，过量服用并不好。

除了泡水喝这种方法之外，很多人也喜欢将淡竹叶制作成为药膳，例如淡竹叶粥等。在这里需要特别的注意，淡竹叶中所含有的纤维比较粗，在进入肠胃之后并不容易被消化，所以建议肠胃比较弱的患者最好不要服用。

　养生配方推荐

(1)鲜竹叶芯30～60克，夏枯草15克，槐花10克。水煎服，治疗高血压头痛、心烦、面烘赤热、口燥失眠。

(2)竹叶6克，生地黄18克，炒车前子9克，生甘草2.5克，木通3克。水煎服。用于治疗口腔糜烂、口舌生疮、小便热涩灼痛。

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